Kako lahko artroza kolena vpliva na celotno počutje

S prijatelji in znanci smo se zmenili, da gremo na izlet v hribe.

Kar že dolgo nisem bila v hribih zato me je malo skrbelo kako bo stekel dan, nisem bila prepričana, da imam zadosti kondicije in skrbelo me je , kako bom hodila s čevlji, ker jih že dolgo časa nisem imela obute. Kljub vsemu sem se veselila dneva, ko se bomo podali na pot. Kar hitro se je obrnil teden in že sem se morala pripraviti za na pot.

Kako lahko artroza kolena vpliva na celotno počutje

Odhitela sem še v trgovino po malo stvari za okrepčilo. Zjutraj smo se dobili na avtobusni postaji, kjer smo se prešteli, vodič nam je predstavil potek dneva in namestili smo se na avtobus. Po slabih dveh urah z dvakratnim postankom, smo prispeli na cilj. Avtobus nas je odložil ob vznožju hriba zraven počivališča. In pričel se je pohod. Na začetku smo bili zelo živahni in klepetavi in vedno bolj smo bili tišji in počasnejši. Jaz zaenkrat nisem imela težav s hojo kot sem se bala. Se je pa oglasila znanka, da se je malo precenila in se boji, da ji ne bo uspelo. Zadnje čase ji po malo dela težave artroza kolena pri hoji.

Nismo mogli verjet, da jo je že načela artroza kolena pri teh letih. Poleg tega je bila kar vitka, saj je tudi značilno, da se artroza kolena pojavlja predvsem pri močnejših ljudeh. Druga znanka je povedala, da je artroza kolena lahko posledica tudi dedne pred dispozicije ali pa od slabih mišic, saj če mišice ne pomagajo gibljivosti kolena se potem obremenitev pozna na hrustancu, zato je potrebno že takoj na začetku ukrepat za izboljšanje gibljivosti kolena in , da je prav, da kolegica dosti hodi.

Razlaga me je prepričala, da lahko imami vsi težave, če ne sledimo zdravemu življenjskemu slogu torej gibanje na svežem zraku, zdrava hrana in zdravi odnosi je največ kar lahko prispevamo zdravju…

Gradbeni odri so lahko zelo uporabni za gradbena dela

Velikokrat se pri raznih gradbenih delih, kar pa je lahko na kakšnih stavbah, hišah in podobno, srečamo z delom na višini, na primer če je potrebno poskrbeti za kakšno streho, ali pa fasado na hiši. No tukaj pa je zelo pomembno, da zagotovimo, da bo gradbeno delo, ki bo potekalo na višini, bilo čim bolj varno. Zato pa so tukaj zelo uporabni in pa priljubljeni razni gradbeni odri.

Ti pa so odlični zaradi tega, ker nam omogočajo, da lahko nek objekt popolnoma obkrožimo z gradbenimi odri, ter se nato na njih prosto sprehajamo in delamo, kar je potrebno, tako da je lahko takšen način dela na višini zelo varen in dostopen.

Gradbeni odri so lahko zelo uporabni za gradbena dela

Največja prednost, ki pa jo imajo gradbeni odri pa je ta, da so zelo stabilni. To pa nam omogoča, da lahko na njih vzamemo tudi razni gradbeni material, ter nato delo poteka veliko hitreje in enostavneje, saj imamo zgoraj nato kar nekaj prostora za gibanje in opravljanje dela. Poleg tega pa je lahko na gradbenemu odru tudi več ljudi hkrati, kar pa samo še pripomore k temu, kako produktivni smo lahko.

Zato pa so gradbeni odri veliko bolj praktični od recimo lestve, ter se zato tudi uporabljajo pri kateremu koli gradbenemu delu, ki zahteva neko večje delo na višini. Tako pa jih je nato mogoče videti praktično pri kateremu koli gradbenemu delu, kot so dela na hišah, ali gradnje. Poleg tega pa se jih lahko tudi zelo kompaktno zloži, saj so sestavljeni zelo preprosto, kar pa jih naredi odlične za transport. Ko pa jih je potrebno sestaviti in pa razstaviti, pa tukaj tudi ne bomo rabili porabiti pretirano časa, kajti zaradi svoje enostavnosti, nam ti omogočajo, da lahko s tem opravimo zelo hitro. Zato pa so gradbeni odri danes tako velikokrat v uporabi, saj so zelo praktični in enostavni. …

Dermatolog samoplačniško nam lahko govori na vsa vprašanja

Nekaj časa nazaj so se mi pojavili mozolji po celem obrazu. Enostavno nisem vedela, kaj bi lahko bilo narobe. Zelo dolgo časa sem se obremenjevala s tem, saj sem ugotovila, da pri dermatologu ne bom dobila tako hitro datuma. Začela sem brskati po spletu in sem našla dermatolog samoplačniško. Seveda se mi je ta ideja zdela super, ker sem mislila, da bom dobila datum zelo hitro. Dermatolog samoplačniško je tudi nekaj, kar sem poklicala in seveda sem imela prav. Dobila sem datum že skoraj čez en teden. Tako sem vedela, da bom zelo hitro dobila odgovore na to kaj je z mojo kožo in ne bom se več obremenjevala s tem vprašanjem. Res sem se zelo veselila tega datuma in na to sem se tudi pripravljena. Želela sem se pripraviti na čisto vse možno odgovore, saj sem vedela, da bom morala biti tu močno.

Ko sem že šla k temu dermatolog samoplačniško mi je ta že ob prvem pogledu odgovoril na vsa vprašanja. Rekel mi je da ima največji vpliv moji koži stres. Rekel pa je, da seveda obstajajo tudi zdravila, ki bi me lahko pri tem mu pomagala, da se mi te rane in pa mozolji zacelijo. Seveda sem bila pripravljena preizkusiti karkoli, saj sem se želela teh mozoljev znebiti čim prej. Dal mi je neko tekočino, ki sem jo začela uporabljati ob jutrih in ob večerih in tako so mi mozolje že v roku ena meseca izginili. Bila sem res zelo vesela in zelo ponosna nase, da sem našla nekaj, kot je dermatolog samoplačniško. Nikoli ne bi pomislila na to, da bi šla gledati na splet, če obstaja kaj takšnega, saj sem bila prepričana, da bom morala klicati dermatologa in čakati vsaj pol leta na nek datum. Tako pa sem vzela stvari v svoje roke in šla samoplačniško v to zadevo. Dermatolog samoplačniško niti ni stal tako veliko, kot sem mislila, da bo. Dobila pa sem čisto vse odgovore, ki sem jih potrebovala.

Dermatolog samoplačniško nam lahko govori na vsa vprašanja

Tattoo ima lahko nek pomen, lahko pa tudi ne

Zelo veliko ljudi ima danes tattoo. Tattoo je definitivno nekaj zelo lepega, ki lahko za določene ljudi seveda polepša kožo, določenim ljudem pa to ne odgovarja. Vse je odvisno od vsakega posameznika, ampak dejstvo je, da je to lahko nekaj res zelo lepega. Potem pa imamo seveda še neke pomene tetovaže. Nekateri tattoo-ji lahko za določene ljudi nekaj pomenijo, drugi pa pač ne.

Tudi sama imam že nekaj tattoo-jev in do sedaj so mi vsi nekaj pomenili. Je pa tudi res, da si sedaj želim nek drugi tattoo, ki pa ne bo imel nekega posebnega pomena. Nekako sem res dolgo časa rabila, da sem prišla do spoznanja, da je to nekaj čisto normalnega. Zelo veliko ljudi ima danes tetovaže, ki ne pomenijo absolutno nič, ampak to delajo samo zaradi umetnosti in pa izgleda. Ko sem nekako prišla do tega spoznanja, sem se potem tudi odločila za svoj naslednji tattoo. Bilo je le še potrebno najti primerno osebo, ki bi mi to lahko naredil na najlepši možen način. Ko sem jo našla, sem se tudi prijavila in komaj čakala na svoj termin.

Tattoo je res lahko nekaj zelo lepega na koži, ki lahko nekaj pomeni ali pa ne. Vse je odvisno od tega, kaj si želimo in seveda iz tega si lahko naredimo kak pomen ali pa tudi ne. V vsakem primeru je to zelo lep tattoo. Vedno, ko pogledamo potem na svoje telo in vidimo ta tattoo, se bomo vedno spomnili tistega trenutka, ko smo se odločili za tattoo in pa tistega trenutka, ko smo si ga dejansko naredili. To je lahko en zelo lep spomin, ki ga bodo imeli samo tisti, ki so si to naredili. Sama imam za čisto vsak tattoo zelo lep spomin, ki ga ne bom nikoli pozabila in ravno zato mi ni za niti en tattoo nikoli žal.

Tattoo ima lahko nek pomen, lahko pa tudi ne

Paragliding Soča valley je bila zelo zabavna izkušnja

Nekaj časa nazaj, smo se s prijatelji začeli malo dogovarjati, če bi se na začetku poletja malo odpravili v Bovec, za kakšen teden dni. Do te ideje pa smo prišli zaradi tega, ker se nam je zdel Bovec res zelo čudovit kraj, saj se nahaja v samih Julijskih Alpah, tako da bi tam lahko zares uživali na svežem zraku in pa v čisti naravi.

Paragliding Soča valley je bila zelo zabavna izkušnja

No tako pa smo res postajali čedalje bolj navdušeni nad to idejo, tako da smo si nato res rezervirali apartma za en teden v Bovcu. Nato pa smo malo začeli razmišljati, kaj bi lahko kaj tam počeli, saj smo vedeli, da je Bovec in pa celotna dolina ob Soči, polna raznih aktivnosti, ki jih je mogoče tam izvajati.

Najbolj od vsega pa nas je navdušil paragliding Soča valley. Zato pa smo si kar rezervirali paragliding Soča valley, saj smo bili takoj vsi za, da se pomerimo v tej aktivnosti, oziroma da jo izkusimo, saj smo se vedno želeli odpraviti na kakšen paragliding. Sam Bovec oziroma Soška dolina, pa je bila popolno mesto za paragliding Soča valley, saj bi lahko tukaj imeli res zelo lepe razglede v zraku, tako da bi lahko paragliding izkoristili do popolnosti. 

Ker pa smo se to spomnili zadosti prej pa nismo imeli težav s tem, da ne bi našli kakšnega prostega termina, tako da smo imeli kar nekaj terminov za paragliding Soča valley na voljo. Glede na to pa smo si lahko nato še organizirali kakšne druge aktivnosti, ki jih bomo izvajali v samemu Bovcu in pa v Soški dolini.

Zato pa smo sedaj, ko smo si vse zelo dobro organizirali, že zelo veselili tega potovanja, oziroma dopusta in smo zato morali le še počakati, da končno pride poletje in se odpravimo v Bovec. Paziti smo morali le na to, da smo naredili vse izpite na faksu, da se nam ne bi študijsko leto podaljšalo. …

V sanjah se mi je prikazala Izola restavracija

Obožujem Izolo in komaj čakam, da se s partnerjem odpeljeva tja na izlet. Po navadi si privoščiva tudi kosilo in sprehod ob morju. Verjetno, ker že nekaj časa nisva šla tja, se mi je zadnjič prikazala Izola restavracija in to nobena izmed tistih, ki jih poznava. Bila je čudovita, hrana na mizah je bila videti okusna in imela sem občutek, da sva lastnika ravno midva.

V sanjah se mi je prikazala Izola restavracija

Zjutraj pri kavi sem svojemu partnerju povedala, da je bila v mojih sanjah Izola restavracija, ki naj bi bila v najini lasti. On se je samo nasmehnil in rekel, da bi za začetek morala živeti v Izoli, če bi želela imeti tam restavracijo. Malo ironično me je vprašal katera Izola restavracija pa je bila najina in odgovorila sem mu, da v tej še nikoli nisva bila, da je bila v neki majhni ulici, vendar je bila videti zelo prijetna in dobro obiskana.

Ker sva bila radovedna, koliko so moje sanje resnične, sva na splet vpisala Izola restavracija in preverjala koliko jih je in če je katera od njih podobna tisti iz mojih sanj. Vendar jo nisva našla in sva tako pustila to debato.

Čez nekaj dni so se mi sanje ponovile. V njih je bila spet Izola restavracija, ravno taka kot prvič. Naslednji vikend sva se s partnerjem odpeljala v Izolo in nekako sem ga prepričala, da sva se sprehajala po majhnih ulicah, kjer nisva bila še nikoli. In potem sem zagledala točno tisto hišo iz mojih sanj, samo brez napisa Izola restavracija, na vratih pa je bilo obvestilo, da se stavba daje v najem. Pogledala sem partnerja in on je brez, da bi mu kaj rekla odkimal. Nato mi je rekel, da nisem resna, če mislim, da bova vzela stavbo v najem in jo preuredila v restavracijo, saj je s tem res preveč dela, poleg tega pa gostinstva nisva niti vajena. Nato sem dobila drugo idejo in sem mu predlagala, da stavbo vseeno vzameva v najem ali pa jo odkupiva, namesto Izola restavracija, pa nanjo napiševa Izola apartmaji in jih oddajava v najem. Pa še za naju bo vedno prostor, kadar bova prišla v Izolo.…

Povišan sladkor me je kar prestrašil

Nekaj čas nazaj mi je oče povedal, da je v naši družini zelo pogosta sladkorna bolezen, ali pa povišan sladkor, kateri pa se je nato pogosto razvil v to bolezen. To pa me je res zelo prestrašilo, saj sem športnik in bi lahko tukaj sladkorna bolezen, ki pa je povezana z genetiko, močno vplivala na mojo športno sposobnost in napredek.

Povišan sladkor me je kar prestrašil

No zato pa sem začel dajati zelo velik poudarek na to, kakšni so znaki sladkorne bolezni in pa kaj so za povišan sladkor. Tukaj pa so bili vsi simptomi povezani z poslabšanim vidom in pogosto utrujenostjo. Tako pa sem za vsak slučaj tudi redno hodil na preglede krvi, saj bi se tukaj lahko videlo, ali imam povišan sladkor, kar bi se kazalo kot povečane koncentracije glukoze v krvi.

No tako pa sem enkrat na testu res imel nekoliko nenavadno visok nivo sladkorja v krvi. To pa me je zelo prestrašilo, saj sem takoj pomislil na sladkorno bolezen in pa na mojo športno kariero, ki je šla do sedaj zelo dobro. Na mojo srečo, pa je šlo zgolj za povišan sladkor. To pa ne predstavlja take težave, saj je mogoče to kontrolirati in pa nato nima tako velikega vpliva na moje telo in kondicijo. Vseeno pa sem moral paziti, da se to ne bi razvijalo naprej v sladkorno bolezen.

Zato pa sem se sedaj povsem odpovedal vsem sladkim pijačam in pa sladki prehrani. Tako pa sem s tem lahko naredil največ za to, da me povišan sladkor ne bi motil in oviral pri športu. Tako pa sem s tem tudi izboljšal svoje zdravje, saj sladka hrana in pa sladke pijače tako ali tako niso najbolj zdrave za naše telo. No tako pa mi ta povišan sladkor ni nikoli delal težav in se ni razvil v sladkorno bolezen, tako da je moja športna kariera lepo napredovala. …

Crypto nepremičnine so mi omogočile kupiti dom

Že kar nekaj časa sva se sedaj odločala z mojo punco, da bi se rada počasi že preselila na svoje, v svojo hišo, saj je bila to najina največja želja, da bi lahko imela neko svojo hišo, kjer ne bi rabila plačevati najemnine. 

No zato pa sva malo razmišljala o najinih dohodkih in sva ugotovila, da bi lahko trajalo še kar nekaj časa, predno bi si lahko privoščila kakšno nepremičnino. No to pa naju je nekoliko potrlo, vendar sem imel pripravljen plan b. Ta pa je bil, moj vložek v kripto valute, ki sem ga opravil že kar nekaj let nazaj. Kot pa vemo, pa je šla vrednost kripto valut v zadnjih letih skozi streho. No tako pa bi mi to zadostovalo za nakup crypto nepremičnine, torej nakup nepremičnino s kripto valutami. No za nakup crypto nepremičnine pa sem že slišal, vendar nisem vedel, kako to deluje, tako da sem se odločil, da se bom o temu še malo pozanimal.

No tako pa se je res izkazalo da je nakup crypto nepremičnine povsem mogoč, v kolikor se prodajalec, oziroma nepremičninski agent strinja s takšno transakcijo. Izkazalo pa se je tudi, da je kar nekaj agentov nepremičnin, ki trgujejo z nepremičninami.

Crypto nepremičnine so mi omogočile kupiti dom

Tako pa sem kar hitro našel način kako lahko pridem do crypto nepremičnine, saj sem hitro našel takšnega agenta. Sedaj pa se je bilo le še potrebno dobiti z njim, da bi si s punco ogledala nepremičnine, ki jih ponuja. Tako pa so nama bile nepremičnine, ki jih je ponujal zelo všeč, kar je pomenilo da sva se tudi odločila za eno izmed teh.

No tako pa sva bila zelo vesela, da sva na koncu lahko dobila to svojo želeno nepremičnino in to z kripto valutami, kar je bila edina možnost, kako bi si lahko zagotovila nepremičnino. To pa naju je zelo razveselilo.…

Kako se pravilno pripraviti na pohod v slovenske gore?

Pravilna priprava na pohod v slovenske gore je ključnega pomena za varno in udobno izkušnjo. Preden se odpravite na pot, morate natančno preučiti zemljevid in potek poti, da boste vedeli, kaj lahko pričakujete. Prav tako morate preveriti vremensko napoved, saj so gorski vremenski pogoji lahko hitro spremenljivi in nepredvidljivi. Nato je treba poskrbeti za ustrezno opremo – trdne planinske čevlje, topla oblačila, rezervna oblačila za primer dežja ali snega ter hrano in pijačo. Ne pozabite tudi na prvo pomoč in mobilni telefon za morebitne nujne primere. Poleg tega je priporočljivo imeti s seboj svetilko ali naglavno svetilko, če bi slučajno ujeli temo. Vsekakor pa ne smemo pozabiti na spoštovanje narave – smeti vedno vzemimo s seboj navzdol dolino! Pomembna je tudi fizična pripravljenost; redna vadba pred izletom bo olajšala hojo po strmih gorskih stezah. Če sledimo tem korakom priprave na izlet v slovenske gore, smo lahko prepričani, da bomo svoj dan preživeli varno in sprošćeno.

Poleg omenjenih korakov priprave se moramo zavedati tudi pomembnosti pravilnega obnašanja v gorah. Nadaljnjo potovanje v slovenske gore bi morali načrtovati tako, da upoštevamo svoje sposobnosti in kondicijo. Vsak pohod začnite postopoma in si privoščite odmore, ko jih potrebujete. Izogibajte se nepotrebnim tveganjem, kot so hoja po robu prepada ali plezanje po nesigurnih skalah. Vedno se držite označenih poti in spoštujte omejitve in prepovedi, ki veljajo v naravnem parku ali rezervatu. V gorah nikoli ne hodite sami – vedno imejte s sabo vsaj enega sopotnika. Če ste začetnik, je možnost pridružitve organiziranim skupinam za pohodništvo dobra ideja. Tam boste lahko pridobili dragocene izkušnje pod nadzorom izkušenega vodnika ter spoznali ostale ljubitelje gora in narave. Pohodništvo ni le telesna aktivnost; to je tudi čas za uživanje v prelepih razgledih na slovenske gore, poslušanje ptic in opazovanje divjine okoli vas. Zato ne pozabite na binokular in fotoaparat! Na koncu dneva naj bo vaše zadovoljstvo popolno, saj ste preživeli dan aktivno, v stiku z naravo in spoštovali pravila bivanja v gorah.

Varnost je seveda na prvem mestu, a nič manj pomembna ni tudi priprava prave opreme. Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen planinec, ne smete nikoli zanemariti kvalitetne in primerno izbrane opreme. Pravilno obutev, ki podpira stopalo in zagotavlja dober oprijem, vam bo preprečila neprijetne padce ter omogočila boljše ravnotežje na neravnih poteh. Poleg obutve naj v vaši nahrbtnik ne manjkajo tudi termoska s toplo pijačo in energijske ploščice za hitro regeneracijo telesa. Pomislite tudi na osebno varnost – vedno imejte s sabo komplet prve pomoči ter piščalko za primer nevarnosti. In čeprav se morda zdi odveč, pa v hladnejših mesecih nikoli ne pozabite na topla oblačila – gore so nepredvidljive in temperatura se lahko hitro spremeni. Planinarjenje je enkratna priložnost za raziskovanje narave in samospoznavanje. Svetujemo vam, da svojo potovanje dokumentirate – fotografije bodo vaše dragocene spomine ohranile žive skozi leta. Tako lahko delite svoje čudovite trenutke s prijatelji in družino ter jih morda celo navdihnete, da se vam pridružijo na naslednji pohodniški avanturi. Upamo, da bodo ti nasveti koristili in vam pomagali bolje doživeti slovenske gore. 

Kako se pravilno pripraviti na pohod v slovenske gore?

Ko se odpravljate na pohod, ne pozabite tudi na primerno navigacijsko opremo in zemljevide. Z njimi bi bilo lažje slediti označenim potem in preprečiti morebitno izgubljanje. Prav tako je priporočljivo imeti s seboj svetilko, še posebej če planirate biti v gorah do poznih popoldanskih ur ali celo noč. Ne podcenjujte moči narave! Tudi najizkušenejši planinci lahko hitro postanejo žrtve nepredvidljivosti gorskega okolja brez ustrezne opreme. Vaše varnost in udobje med pohodom sta odvisni predvsem od kakovosti vaše opreme, zato nikar ne varčujte pri njenem nakupu. Uživajte v lepotah narave in bodite vedno pripravljeni na nepričakovano!

Poleg zgoraj omenjenih stvari, je pomembno tudi, da pohodniško opremo redno vzdržujete in jo pred vsakim pohodom natančno pregledate. Preverite stanje vaših čevljev, nahrbtnika in drugih potrebščin ter se prepričajte, da so še vedno v dobri kondiciji. Če opazite kakršne koli znake obrabe ali poškodb, jih takoj popravite ali zamenjajte. Tudi najdražja in najbolj kakovostna oprema ne bo dobro služila svojemu namenu, če ni pravilno vzdrževana. Prav tako nikoli ne pozabite na prvo pomoč! Vedno imejte s seboj osnovni komplet za prvo pomoč, ki mora vsebovati obliže različnih velikosti, sterilne gaze in povoj ter antiseptična sredstva za čiščenje ran. Ne glede na to koliko izkušen ste planinec, nikoli ne morete biti preveč pripravljeni!…

Fasadne plošče naredijo hišo zelo moderno

Dandanes lahko vidimo zelo veliko različnih hiš, a fasadne plošče so postale iz dneva v dan bolj popularne. S fantom sva zelo dolgo časa razmišljala o temu, da bi gradila hišo. Definitivno niso vedela, kako bi se tega lotila, a hkrati sva seveda nabirala informacije, zato, da sva se potem lahko lažje odločila ali bova gradila ali ne.

Zelo veliko stvari sva izvedela in pa seveda tudi videla. Sama sem opazila, da je z popular. Varno imeti fasadne plošče na hiši. Ugotovila sem, da to naredi hišo, res zelo moderno in seveda ljudje imajo to zelo radi. Bolj kot izgleda moderna hiša, potem izgleda tudi poltraka. Ljudje seveda obožujejo ta občutek, ko drugi ljudje mislijo, da so zapravili res zelo veliko denarja za svojo hišo. Zdaj pa seveda ljudi vprašaš, kaj točno je na tej hiši in izveš, da so posadne plošče. Meni so potem več ni zdela hiša tako moderna, ampak le pametno zgrajeno. Ni mi niti več delovala tako draga, ampak enostavno samo lepa, saj imate fasadne plošče.

Fasadne plošče naredijo hišo zelo moderno

Tudi midva s fantom sva razmišljala, da bi nekje dodala tudi fasadna plošča, saj je zelo lepo izpadejo na hiši. Na koncu sva se odločila, da bodo fasadne plošče na najini hiši tam, kjer bo najina terasa. Na koncu sva dobila res zelo veliko pozitivnih informacij, ki so nama bile všeč in tako sva se lažje odločila za samo gradnjo hiše. Imela sva tudi nek konkreten plan, kako bi se tega lotila in kaj vse bo potrebovala. Ugotovila sva tudi, koliko bova porabila denarja za vse skupaj. Hišo pa sva seveda želela narediti nekoliko bolj moderno in ravno zato so fasadne plošče bile res zelo dobra ideja. Prepričana sva bila, da bi fasadne plošče lahko dodale res neko lepo piko na i. Potrebno je seveda sestaviti le še vse papirje skupaj, zato da se potem lahko lotimo gradnje.…